| Distanz: | 5.850m | |||
| Zeit: | 39:43 | |||
| Tempo: | 6:47/km (8,8 km/h) | |||
| ø Puls: | 162bpm (76 %) | |||
| max. Puls: | 195bpm (92 %) | |||
| Kalorien: | 433 kcal | |||
| Trimp: | 45 | |||
| Vdot: | 32.61 | |||
| Strecke: | Sihlhölzli - Bahn 2 Höhenmeter ø 0,03% Steigung | |||
| Schuh: | Wave Inspire 8 | |||
| Zeit | Distanz | Tempo | bpm | hm |
|---|---|---|---|---|
| 7:17 | 1,01 km | 7:12/km | 132 | 0/0 |
| 12:44 | 2,02 km | 5:23/km | 167 | 0/0 |
| 18:56 | 3,00 km | 6:20/km | 174 | 0/0 |
| 24:59 | 4,01 km | 6:01/km | 172 | 0/0 |
| 31:58 | 5,01 km | 6:59/km | 178 | 0/0 |
| 39:43 | 5,85 km | 9:08/km | 150 | 0/0 |
| Zone | Anteil | Zeit | Distanz | ø Puls |
|---|---|---|---|---|
| bis 10:00/km | 26.2 % | 10:22 | 0,94 km | 78 % |
| bis 9:00/km | 15.7 % | 6:14 | 0,67 km | 77 % |
| bis 8:00/km | 14.9 % | 5:55 | 0,77 km | 72 % |
| bis 7:00/km | 13.4 % | 5:18 | 0,69 km | 74 % |
| bis 6:00/km | 7.4 % | 2:57 | 0,43 km | 67 % |
| bis 5:00/km | 3.4 % | 1:20 | 0,25 km | 74 % |
| bis 4:00/km | 3.4 % | 1:22 | 0,29 km | 69 % |
| bis 3:00/km | 12.8 % | 5:05 | 1,46 km | 84 % |
| bis 2:00/km | 2.7 % | 1:04 | 0,34 km | 87 % |
| Zone | Anteil | Zeit | Distanz | Pace |
|---|---|---|---|---|
| bis 70 % | 25.4 % | 9:53 | 1,22 km | 8:38/km |
| bis 80 % | 39.6 % | 15:23 | 2,12 km | 8:27/km |
| bis 90 % | 28.8 % | 11:12 | 2,07 km | 6:23/km |
| bis 100 % | 6.2 % | 2:24 | 0,29 km | 7:50/km |