| Distanz: | 5.060m | |||
| Zeit: | 22:18 | |||
| Tempo: | 4:24/km (13,6 km/h) | |||
| ø Puls: | 189bpm (89 %) | |||
| max. Puls: | 200bpm (94 %) | |||
| Kalorien: | 423 kcal | |||
| Trimp: | 45 | |||
| Vdot: | 43.86 | |||
| Strecke: | Sihlhölzli - Bahn | |||
| Schuh: | Wave Inspire 8 | |||
| Zeit | Distanz | Tempo | bpm | hm |
|---|---|---|---|---|
| 4:23 | 1,01 km | 4:20/km | 175 | 0/0 |
| 8:49 | 2,01 km | 4:26/km | 187 | 0/0 |
| 13:16 | 3,00 km | 4:29/km | 190 | 0/0 |
| 17:48 | 4,01 km | 4:29/km | 194 | 0/0 |
| 22:05 | 5,01 km | 4:18/km | 197 | 0/0 |
| 22:18 | 5,06 km | 4:01/km | 199 | 0/0 |
| Zone | Anteil | Zeit | Distanz | ø Puls |
|---|---|---|---|---|
| bis 5:00/km | 6.5 % | 1:24 | 0,31 km | 86 % |
| bis 4:00/km | 81.5 % | 17:34 | 3,98 km | 90 % |
| bis 3:00/km | 12.1 % | 2:36 | 0,63 km | 87 % |
| Zone | Anteil | Zeit | Distanz | Pace |
|---|---|---|---|---|
| bis 80 % | 2.7 % | 0:36 | 0,15 km | 4:06/km |
| bis 90 % | 48.4 % | 10:38 | 2,40 km | 4:21/km |
| bis 100 % | 48.9 % | 10:44 | 2,44 km | 4:23/km |