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Freitag, 26.10.2012 12:13 Uhr Regenerationslauf: RG

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Distanz: 4,55 km
Zeit: 32:17
Tempo: 7:06/km (8,5 km/h)
ø Puls: 140bpm (66 %)
max. Puls: 151bpm (71 %)
Kalorien: 387 kcal
Trimp: 7
Vdot: 37.57
 
Strecke: Sihlhölzli - Allmend
14 Höhenmeter
ø 0,31% Steigung
Schuh: Wave Inspire 8
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Rundenzeiten:  berechnete | gestoppteErektile Dysfunktion | kamagra schnelle lieferung |
Zeit Distanz Tempo bpm hm
6:25 1,00 km 6:25/km 140 +5/-3
13:49 2,01 km 7:19/km 142 +4/0
20:51 3,01 km 7:04/km 139 +7/-9
28:06 4,00 km 7:17/km 141 +6/-4
32:17 4,55 km 7:37/km 140 0/0
Tempozonen:
Zone Anteil Zeit Distanz ø Puls
bis 10:00/km 9.4 % 3:00 0,42 km 65 %
bis 9:00/km 7.7 % 2:29 0,31 km 67 %
bis 8:00/km 17.7 % 5:40 0,69 km 66 %
bis 7:00/km 28.7 % 9:12 1,24 km 67 %
bis 6:00/km 27.2 % 8:43 1,30 km 66 %
bis 5:00/km 5.9 % 1:53 0,32 km 66 %
bis 4:00/km 3.4 % 1:06 0,23 km 64 %
Pulszonen:
Zone Anteil Zeit Distanz Pace
bis 70 % 97.1 % 30:54 4,34 km 7:58/km
bis 80 % 2.9 % 0:56 0,13 km 8:30/km