Erste ‘Intervall’-Einheit

Zugegeben, ein echte IntervallTraining wars nicht, das ich gestern absolvierte. Aber im momentanen Zustand wars ganz OK.

6x ca. 250m TempoLauf und dazwischen jeweils einige der Übungen die meine Physio mir gezeigt hat.

Den Umständen entsprechend (Wetter, Umbau der Tartenbahn, Gesundheit) ein akzeptables Workout

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