Schon wieder Speed …

Nachdem ich gestern meine WettkampfPlanung einigermassen durchgebracht habe, und im VICSystem eingegeben hatte, hat dieses dann plötzlich entschieden, das harte schnelle Training wieder am Mittwoch anzusetzen.

Womit heute nach dem PyramidenTraining vom Montag wieder Tempo angesagt war. Voll motiviert wie ich heute war, hab ich das vorgesehene Training missbraucht um wieder einen 4km-Testlauf mit neuer BestZeit zu laufen. Trotz des frischen Wetter war ich daher mit kurzer Hose und tShirt auf der Bahn unterwegs.

BestZeit erreicht, völlig kaputt !!!

4km WSA / SP @ 4:24/km in 00:17:37.1 mit 93%Hfmax

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