ReppischTalLauf 2011

Da kann ich nur sagen: kleiner familiärer Lauf, tolle Strecke mit  saumässigen Steigungen

Dass ich die Zielvorgabe vom VICSYSTEM nicht erreichen werde war mir schon vor dem Start klar, schliesslich hat das Programm die Steigungen nicht miteingerechnet …

Bei Temperaturen von ca. -5°C war da Einlaufen erst recht wichtig, dass die Muskeln danach keinen KälteSchock erfahren

Der erste Anstieg bis KM 1 war ja noch problemlos, da ist man noch fit in den Beinen. Danach kommt auch eine schöne leicht abschüssige Strecke zur Erholung bis dann bei KM 4 eine schweinische Steigung das Tempo aus dem Beinen reisst. Die Vorfreude auf die Wiederholung der ersten Schleife mit Steigung bei KM 6 und der Schlussspurt geben einem dann noch die Kraft für Bestleistungen.

Eine Zeit unter 40 Minuten war erhofft und schliesslich auch geschafft

Route Reppischtallauf 2011

8.23km WK @ 4:39/km in 0:38:17.9 mit 91%Hfmax

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