Hartes Intervall

Nachdem sich meine Achillessehne wieder etwas beruhigt hat und das Knie auch nicht mehr zieht, konnte ich gestern locker das vom VICSYSTEM 2.0 vorgeschlagene IVTraining durchziehen. Naja, locker ist wohl etwas übertrieben, aber zumindest schmerzfrei, und das ist ja auch schon wertvoll

Auch wenn die 8 Einheiten mit 4:04/km auf 600m und 300m Erholung gegen Ende doch etwas hart waren, gibt das Training der Kraftausdauer und dem Herzen jedes mal einen guten Kick, und auch das mentale DurchhalteVermögen wird über das durchbeissen der Übung trainiert.

Spass machts jedenfalls immer, wenn du auf der Bahn meistens die anderen überholst, aber auch manchmal überholt wirst

6.9km IV @ 5:34/km in 00:38:31 mit 83%Hfmax
Training bei Garmin.Connect

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