Lucerne Marathon

Morgen früh um 5:30 irgend wo weit weg: der Wecker. Sch… so früh, und das nach einer so schlechten Nacht (3x aufstehen aufs Klo, hab wohl etwas übertrieben mit trinken gestern). Naja, macht nix, ist ja Marathon heute, da werd ich schon noch wach. Erst mal ein paar Teigwaren gekocht, mein Gott, esst mal Teigwaren am Sonntag früh um 6 Uhr, PFUI. Und dann runter zum Bahnhof. Super, da stehen auch schon welche mit Turnschuhen rum – was die wohl vorhaben ?!

Und auf dem Weg nach Luzern werden es immer mehr und mehr, da ist wohl irgend was los. In Luzern selbst, finden wir dann zum Glück gleich das ShuttleShiff zum VerkehrsHaus, super organisiert.

WOW !
Mein erster Gedanke als wir auf dem Start/Zielgelände ankamen. Bereits jetzt schon super Stimmung und tausende von Läufern. Also Wärmekleidung ausziehen vorbereiten, einlaufen und dann zum Start. Aber wo einordnen ? Beim ersten Halbmarathon hast du ja noch keine Idee, wie schnell du läufst. Gemäss Vorhersage vom VICSYSTEM hab ich mich dann brav bei 2:07 eingeordnet, auch wenn ich für mich eine etwas schnellere Zeit angepeilt hatte. Pace-Ziel war bei 5:30-6:00 mit Schlussspurt ab km18.

Bereits ab Kilometer 3 war ich unter meinem Pace bei Puls 88% aber ich fühlte mich top fit, darum hab ich es gehalten. Bei den Steigungen konnte ich wie immer Gas geben bis 92%, da ich im anaeroben Bereich relativ gut ausdauern kann und abwärts kann man sich ja immer wieder auf NormalPuls fallen lassen.

Auch auf der Strecke war immer SUPER Stimmung, keine 100m, wo keiner am Strassenrand stand und zujubelte und einem antrieb. Tolle Musik immer wieder und die GetränkePosten optimal verteilt.

Ab Kilometer 17 hab ich dann meine Reserven ‘kontrolliert’ und nach einem kurzen Traubenzuckerschub konnte ich dann locker aufdrehen auf Pace 4:30 – 4:50. Ein Läufer um den andern wurde überholt, was mir selbst auch wieder Energie gab. Als es dann wieder unter dem Startbogen durch ging, gab ich noch mals mehr Gas, womit ich dann mit 1:52:56 8 Miuten unter meiner Vorgabe blieb und 14 Minuten schneller war, als VICSYSTEM prognostiziert hatte.

Meine blaue Zehe zieht wieder etwas mehr, mein linkes Knie spüre ich auch wieder, aber egal …

ES WAR TOLL !!

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