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Fazit KurWoche 1
Rein gefühlsmässig hat sich nach einer Woche ohne Laufen keine merkliche Besserung der Achillessehne eingestellt. Ob die verminderten Schmerzen am frühen Morgen damit zu tun haben, dass ich bereits im Bett vor dem Aufstehen Dehnübungen mache (nach oben ziehen des Fusses, bzw. der Zehen), kann ich nicht sagen. Denn solange es noch Weh tut, werde ich auch weiterhin zusätzlich dehnen.
Kondition ? Keine Ahnung. Leider konnte ich nur einmal schwimmen gehen. Aber den Türlerseelauf kann ich voraussichtlich knicken 
2 Wochen, keine Chance.
Kommentare
5 Antworten zu “Fazit KurWoche 1”
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Mein Sport
1. September 2009 um 17:25
Das ist ja echt ne hartnäckige Sache mit deiner Achillessehne. Ich wünsche Dir gute BEsserung und das Du bald wieder unter den Läufern bist!
Alles Gute
Gerd
2. September 2009 um 12:35
Ich habe nun auch Probleme mit der Achillessehe. Bei mir liegt es vielleicht wegen den Läufen auf der Finnenbahn und/oder wegen den Schuhen. Einfacherere Wettkampfschuhe oder Lightweighttrainer könnten bei mir geeigneter sein.
2. September 2009 um 19:17
Hallo Marco,
Das klingt nicht so toll. Ich hatte ja selbst auch schon Schwierigkeiten mit der Achillessehne und kann dir daher sehr gut nach fühlen. Dehnen ist bestimmt eine der Wirkungsvollsten Methoden um die Schmerzen wieder los zu werden. Vor allem mehrmals am Tag!
Ich wünsche dir gute Besserung.
Gruss, Hugo
3. September 2009 um 22:23
Meine persönliche Erfahrung: Ruhe bringt bei Laufverletzungen in den seltensten Fällen was. Selbst nach zwei Monaten Ruhe kann eine Verletzung nach ein paar Tagen Training wieder da sein. Ich würde unbedingt versuchen, mit einem Arzt oder Physio die Achillessehne AKTIV zu heilen. Bei einem Laufkumpfel von mir waren z.B. Triggerpunkte die Ursache für die Achilles-Probleme. Nach zwei Wochen Behandlung waren die Probleme weg.
6. September 2009 um 17:19
Kopf hoch, Marco!
Du kennst ja in der Zwischenzeit viele Geschichten von uns Bloggern, welche sich einen Lauf ans Bein schmieren mussten. Wenn es deiner Sehne hilft, dann ist es halt so.
Hast du dir schon mal überlegt, statt mitzulaufen dich als Helfer zu melden? Das könnte doch echt Spass machen, mal auf der “anderen” Seite zu stehen!