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Erst mal Pause …
So, jetzt hats mich auch erwischt. Nein. Keine Grippe, keine Erkältung. Nur die Knieschmerzen, welche seit etwa 3 Wochen leicht bemerkbar sind, sind wieder stärker geworden. Auf der Innenseite des Knies, höhe Kniescheibe. Hoffentlich nichts mit dem Meniskus.
Spannenderweise bemerke ich beim Laufen selbst nichts davon, nur zwischendurch mal 10-20 Schritte lang kurze Stiche im Knie und dann 20km wieder nichts.
Naja, sicherheitshalber und dem Knie zuliebe werde ich erst mal eine Woche mit Laufen aussetzen und mich auf Stabilisierung und Kräftigung konzentrieren. Hauptsache nichts mit dem Knie ….
19. November 2008 um 14:39
Wie bereits bei 1-2-sports erfahren ist im Augenblick gerade Pause bei Dir. Eine Verletzungspause hatt ich zum Glück erst einmal.
Ein bisschen Überlastung der Wade war es bei mir. Ich drücke Dir die Daumen, dass es bald wieder mit dem Laufen funktioniert und Du wieder auf die Piste kannst!
Gute Besserung
Gerd
19. November 2008 um 15:01
@Gerd:
Danke schön, ich hoffe es wird bald besser. Ausruhen tut zwar gut, ist aber auf Dauer auch anstrengend, wenn du nicht laufen darfst. Ich werde evtl. mal schauen wie ein AlternativTraining auf dem CrossTrainer läuft; soll ja gelenkschonend sein.
13. Dezember 2015 um 12:35
Bei solchen Anzeichen ist eine Pause wohl das Vernünftigste. Ich wünsche Ihnen eine gute Besserung.
Beste Grüße,
Norbert