Wider aller Vernunft

Achillessehne nur leicht besser, Knie am Dienstag weider mal verrenkt, 3 Wochen kein Lauftraining.

Trotz allem entschied ich mich am Samstag am 2. Türlerseelauf mitzumachen. Abbrechen kann man ja immer, auch wenn man es eher nicht macht. Die Wetter-Aussichten waren rosig, ca. 15°C, bedeckt, leichter Rückenwind (zumindest am Start). Die Strecke alles andere als eben: zu Beginn erst mal eine 3km lange 6%-ige Steigung, dann eine leicht coupierte Strecke um den Türlersee und schliesslich wieder der Abstieg auch den letzen 3km.  Und das ganze mit einer ziemlich laschen Ausdauer und Kondition.
Obwohl ich mir genau ausgerechnet hatte, wie schnell ich die AnfangsSteigung nehmen dürfte, war ich natürlich wieder viel zu zügig unterwegs. Deshalb konnte ich dann auf der RundStrecke um den See mein Tempo absolut nicht halten und musste im Ziel ganze 5 Minuten zur angestrebten Zielzeit einbüssen. Immerhin war ich doch noch 2 Minuten under dem vom VICSYSTEM prognostizierten Ergebnis. Soooo schlecht liefs also doch nicht

Fazit: Kondi und Ausdauer sind nicht gaaanz so schlecht wie erwartet, das Knie ist wieder am Heulen, dafür sind die Achillessehnen etwas ruhiger …ach ja und mein HFmax liegt anscheinend noch 2 Schläge höher bei 212 bpm.

14km WK @ 5:35/km in 01:18:18.9 mit 95%Hfmax

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