Erster LongJog seit langem

Ja, gestern war es wiedermal soweit. Der erste LongJog seit 7 (!) Wochen. Seien es ZeitGründe gewesen oder die LaufPause, für den Langen hats seit anfang August nicht mehr gereicht, und das hat sich gerächt.

Es war nicht wirklich schlimm, aber schon eine ziemliche Qual. Ein HalbMarathon mit 6:32/km wären angesagt gewesen. Frisch und fit gings wiedermal an die Reuss und diese Strecke zu bewältigen. Die ersten 5km liefen wie am Schnürchen, aber wohl etwas zu schnell, denn bereits bis km 10 liess die Euphorie beträchtlich nach. Eigentlich sollte ich es nun langsam besser wissen, wer zu schnell startet, wird bestraft. So musste ich die ganze 2. Hälfte durchbeissen, zwischen durch wieder gehen und leiden.

Durchschnittlich war ich zum Schluss doch noch 3 Minuten schneller unterwegs, als vorgeplant. Ist das viel ? Nicht wirklich, aber ein Anfang

21.04km LJ @ 6:21/km in 02:13:55 mit 83%Hfmax

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