Laufen und Singen

…geht noch ganz gut. Jedenfalls, wenn man sich nicht gerade die Lunge aus dem Leib singt

Den gemütlichen Dauerlauf heute über Mittag habe ich erst mit etwas Laufschule eingeleitet und dann während dem Laufen mit meinen Gesangskünsten gewürzt. Hoffentlich hat keiner ausser mir mitgehört. Und wie heisst es doch ? Solange man noch fliessend Singen kann ist das Tempo nicht zu hoch

9.27km nDL @ 6:16/km in 00:58:10.3 mit 78%Hfmax

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