Regeneratives Laufen

Ganz gemütlich, damit aber doch noch etwas getan wurde und der Körper nicht ganz untätig ist vor dem “Kampf”, war heute ein Regenerativer Lauf angesagt. 3km mit gerademal 7:00/km, also viel langsamer und ich wär gelaufen Gut getan hat’s trotzdem. Und es hat gezeigt, dass mein Knie immer noch nicht ganz gesund ist.
Nein es ist kein ‘Läuferknie’, ausser dies kann auch an der KnieInnenseite auftreten, unterhalb der Kniescheibe. Ich muss morgen nur etwas auf den Laufstil achten, dann gehts problemlos.

So, und jetzt, Knie einreiben, Stützstrumpf überziehen, trinke, essen und ausruhen.

CU@Lucerne

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