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5km TempoLauf
um wiedermal meine Leistung auslooten zu können, entschied ich mich heute spontan zu einem 5km TestTempoLauf. Erhofft hatte ich mir eine Pace von 4:00/km, aber auch mit allem unter 4:30 wäre ich zufrieden gewesen.
Mit RundenZeiten um die 1:45 gab’s dann schlussendlich ein Tempo von 4:24/km.
Aber wie andere Läufer mit mehr Tempo noch weiter laufen können bleibt mir noch ein Rätsel.
Bezüglich meiner Achillodynie werd ich es jetzt mal noch mit KinesioTaping versuchen. Soll ja auch funktionieren. Ich muss nur noch herausfinden, wo ich zu den Tapes komme …
runalyze.de5.060m Tempodauerlauf am 26.09.2012
22:184:24/km189bpm
Kommentare
2 Antworten zu “5km TempoLauf”
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Mein Sport
27. September 2012 um 15:05
Hoi Marco
Kinesio Tapes bekommst Du sogar in der Olympia Apotheke am Stauffacher. Ansonsten natürlich in einem Fachgeschäft. Aber da du ja auch in der Nähe arbeitest, ist dies wahrscheinlich der einfachste Weg.
Gruss Dani
1. Oktober 2012 um 13:07
@Dani:
Danke für den Tipp. Hab die K-Tapes nun im Internet bestellt. Ich hoffe nur die kommen bald