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95; Kommt nun der Frühling ?
Das ist doch herrlich, Schnee weg, Eis weg, kein Erfrieren mehr, keine Rutschgefahr mehr.
Gerade die richtige Zeit, ein kleines Intervalltraining zu machen. Anfanngs war ich mir ja noch nicht sicher, ob auch die Rundbahn mittlerweile eisfrei ist, oder ob sich die Glätte gegen da Tauwetter noch durchsetzten konnte. Egal, dann würde eben das IntervallTraining auf der normalen Laufroute absolviert.
Unsicher lief ich also Richtung Bahn und siehe da: EISFREI ! Hat das bisschen Regen und die leicht höheren Temperaturen doch genügt. Hochmotiviert startete ich daher die Intervalle mit 5:00/km und tatsächlich konnte ich bei den 5x1200m den Schnitt bei 4:58 halten. Dazwischen gabs 600m TrabPause zur Erholung. Problemlos.
Ich musst mich allerdings erst daran gewöhnen, dass ich meine Polar von km/h auf min/km umgestellt hatte. Grund: eigentlich keiner 
Kommentare
4 Antworten zu “95; Kommt nun der Frühling ?”
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Mein Sport
22. Januar 2009 um 19:08
Ich habe mir als Läufer sofort angewöhnt, alle Geschwindigkeiten als “Pace”-Angaben zu werten. Wenn ich das dann im Kopf schnell auf Zwischenzeiten umrechnen möchte, bringt mir eine km/h-Angabe nicht so viel.
Zum Intervalltraining: Schön, dass es läuft. Allerdings hat es bei uns gestern wieder mit Temperaturen um den Nullpunkt und glatten Wegen begonnen.
22. Januar 2009 um 19:33
Intervall auf der Bahn, ich liebe das. Bei dir läuft es ja gut und wenn du so weiter machst, dann wird der Zürich Marathon ein echter Erfolg.
23. Januar 2009 um 08:51
@Hannes:
dachte ich mir auch, dass es so einfacher ist. Aber als “Nicht Läufer” rechnet man eben in km/h, darum bin ich bisher dabei geblieben, der Mensch ist ein Gewohnheitstier ….
@Hugo:
Intervall auf der Bahn tut gut, und vor allem weisst du genau wie weit du läufst. Im Gelände musst du dich auf GPS, Sensoren und Kartenmessungen verlassen. Ich hoffe man sieht sich am ZürichMarathon, wenn du auch eher vor mir laufen wirst
23. Januar 2009 um 19:51
Ich werde in Zürich laufen…. und wenn alles klappt, werden wir uns auch sehen.