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Vorhersage 3. Januar 1970Tag
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91; LongJog an der Sonne
Langsam wurde es auch wieder Zeit. Bereits am Morgen um 10 war es klar: das gibt ein schoner, sonniger Tag. Also ideal für den heutigen LongJog über 23km.
Nach all dem Eis, dem Regen und den frostigen Temperaturen endlich wieder ein Lichtblick. Toll.
So motiviert ging ich also los, um an der schönen Reuss mein Training zu absolvieren. Bis km 6 war ja auch alles in Ordnung, aber leider musste ich ab da 12km gegen den Wind laufen. Zum Glück hatte ich meine ASICS Kappe mitgenommen und konnte damit gut meine Ohren gegen den pfeiffenden Wind schützen. Etwas strenger und langsamer kämpfte ich mich tapfer gegen den Wind und konnte mein Tempo auf den letzten 3 km mein Tempo stetig steigern …
Voll erschöpft und nass vom Schweiss freute ich ich dann auf die Dusche und ein feines Nachtessen 
Kommentare
3 Antworten zu “91; LongJog an der Sonne”
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Mein Sport
26. Januar 2009 um 10:22
Du treibst deinen Puls aber in die Höhe. 87 Prozent über so ein langes Stück und dann nur “schon etwas anstrengend”? – Das ist doch schon fast mein Wettkampfpuls auf der Distanz.
27. Januar 2009 um 20:06
23km Lauf – Respekt, du musst ja Zeit haben, das kann ich mir am Wochenende leider nicht erlauben, außer ich stehe Sonntag morgen um 0600h auf…. aber dann habe ich ja nichts mehr vom Wochenende. Ich bleibe vorerst bei meinem Short Tracks
28. Januar 2009 um 08:35
@Hannes:
mein Puls ist häufig so hoch, hab aber trotzdem kaum mühe ihn über längere Strecken zu halten.Vielleicht eine hohe anaerobe Schwelle ? Ich muss das mal checken lassen.
@ironschroedi:
Weiter viel Erfolg beim IronTraining.
Ich hab zum Glück Sa & So frei. Aber auch ich muss manchmal etwas schieben, schliesslich hat man ja noch soziale Verpflichtungen