20; Und schon reklamiert man wieder

Ach ja. Man kann es eben doch nicht allen recht machen. Wenn es kalt und nass ist wünschen sich alle den Frühling, und wenn es dann endlich Frühling wird, ist es allen plötzlich wieder zu heiss. Tsss…

Zugegeben, die Temperaturen waren schon ziemlich hoch als ich zu meinem IntervallTraining angetreten bin. 3x3200m à 5:13/km standen auf dem Programm. Nach 10minütigem Einlaufen ohne (!) Knieprobleme lief ich die Intervalle mit jeweils 1200m Trabpause auf meiner Hausrunde, der Zürcher Allemend. Es lief alles problemlos aber schon ziemlich anstrengend aufgrund der noch nicht gewöhnten Wärme von ~17°C.  Das erste Intervall lief ich natürlich wieder viel zu zügig, aber auch die weiteren konnte ich ca. 15” schneller absolwieren als vorgesehen.

Herrlich, wenn der Frühling erst mal da ist

Runde	Rd.-Zeit	Rundentempo	Durchs. HF
1x3200m	15:10	04:44	185 (88%)
2x3200m	15:52	04:57	187 (89%)
3x3200m	15:42	04:54	189 (90%)

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