Schon wieder kein LJ

Nee … das lag nicht an meiner Faulheit.Aber Erfahrung macht schlau

Nachdem ich aus zeitgründen den Dauerlauf  vom Freitag aud den Samstag verschieben musste, habe ich am Samstag dann bemerkt, dass Laufen bei 30°C und mehr einfach keinen Sinn macht, ausser du trainierst gerade für den “Marathon des Sable”.

Der Start im Wald war ja noch einigermassen kühl und der Puls angenehm tief. Aber sobals man an die Sonne kam, ohne Schatten, gingen Puls und Pace nach oben. Der Puls wegen der Hitze und die Pace um den Puls nicht noch weiter ansteigen zu lassen und einigermassen im grünen Bereich zu laufen. Der Schweiss machte den Weg hinter mir beinahe zu einem Bach. Zum Glück hatte ich wie immer die Mütze auf, sonst hätte es noch einen Sonnenstich gegeben.

Um dieses Erlebnis nicht auch noch am Sonntag bei 20km duchmachen zu müssen, habe ich darauf verzichtet. Es fehlen mit jetzt zwar ein paar KM, aber die machen hoffentlich nicht viel aus.

9.09km sDL @ 6:27/km in 00:58:45 mit 81%Hfmax

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