Slowdown für Bremgarten

So kurzentschlossen wie ich mich für Bremgarten angemeldet habe, so kurz war auch die VorbereitungsZeit, oder besser, sie war gar nicht vorhanden. Der gestrige Dauerlauf ging jedenfalls schon zur TaperingPhase, und war daher bereits sehr langsam, gerade mal 6:40/km waren angesagt.

Auf den beinahe wieder schneefreien Wegen in der Allmend Brunau waren die 7km kein Problem, und auch die anschliessenden 4 Steigerungsläufe auf der Bahn konnten in vollem Tempo durchgezogen werden.. Die Sonne hat bereits die ersten Frühlingsboten geschickt, daher waren auch etliche andere LaufBegeisterte unterwegs, sodass man kaum 100m laufen konnte ohne jemanden zu grüssen

6.6km nDL @ 6:36/km in 00:43:35.6 mit 75%Hfmax

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