Nachdem sich meine Achillessehne wieder etwas beruhigt hat und das Knie auch nicht mehr zieht, konnte ich gestern locker das vom VICSYSTEM 2.0 vorgeschlagene IVTraining durchziehen. Naja, locker ist wohl etwas übertrieben, aber zumindest schmerzfrei, und das ist ja auch schon wertvoll
Read more6.9km IV @ 5:34/km in 00:38:31 mit 83%Hfmax Training bei Garmin.Connect
Read moreQuelle: 20Min Niesenlauf: Website
Read moreHier erst mal die einzelnen Etappen: Etappe 1 & 2: Türlersee – Aumüli
Read moreEtappe 3 & 4: Aumüli – Zwillikon
Read moreEtappe 5 & 6: Zwillikon – Maschwanden
Read moreEtappe 7 & 8: Maschwanden – Kappel
Read moreEtappe 9: Kappel – Türlersee
Read moreUnd nochmals die ganze Strecke: ÄmtlerLauf
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